Manda träning och hälsa quiz Vt2023

Quiz om träning och hälsa som vi har jobbat under idrott och hälsa. Läs frågorna noga. lycka till hälsningar Frida och Anders

Ange ett namn på dig eller ditt lag.

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad förbättras INTE vid konditionsträning

Maxpuls
Slagvolym
Blodvolym
antal små blodkärl i musklerna

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad heter träningen när du tränar i 40min i ett lugnare tempo genom att tex cykla, jogga eller simma?

Distansträning
Intervallträning
Cirkelträning
styrketräning

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad heter träningen när du tränar i ett högt tempo, med korta pauser? tex som i bollsporter

intervallträning
Distansträning
styrketräning
cirkelträning

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad heter pulsen som du har när du vaknar på morgonen?

Vilopuls
sovpuls
arbetspuls
maxpuls

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Hur mycket är din maxpuls?

220 - din ålder
200 - din ålder
Pulsen när du arbetar i skolan
170 slag/min

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vilken av följande övningar är en dynamisk övning?

Benböj
Plankan
Jägarvila
Båten ( se bilden)

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vilken av övningarna är en statisk övning?

Båten
Armhävning
Situps
Chins

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad är proteiners funktion i kroppen?

Kroppens byggstenar
Kroppens bensin
Skydda inre organ
Hjälper så vi håller oss friska

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad är långsamma kolhydrater?

Kolhydrater som stannar kvar länge i kroppen och ger energi
Kolhydrater som man äter långsamt, tar tid att äta
Godis och chips - tar lång tid att göra sig av med
Kolhydrater som gör att blodsockret stiger & sjunker snabbt

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad heter pulsen och vad ligger din puls på när du sitter och läser en bok vid din bänk?

Arbetspuls 70 -80 slag/min
Vilopuls 60-70 slag/min
Arbetspuls 120-130 slag/min
Vanlig puls 190-200 slag/min

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad är kondition?

syreupptagningsförmåga- hur bra kroppen ge syre till muskler
Slagvolym och blodvolym minskar
Träning där du springer mycket
Träning där du tränar minst 40 min

Den här frågan är fortfarande låst.
Närma dig frågans position för att öppna den.

Vad är blodvolym?

Hur mycket blod vi har i kroppen
Hur mycket blod vi använder under ett träningspass
Hur mycket blod som hjärtat slår ut på 1 slag
Hur mycket blod som är maximalt i en kropp

Ditt resultat är skickat!

Hurra, du är färdig.

Du svarade rätt på /12 frågor.

Fråga 1

Vad förbättras INTE vid konditionsträning

Rätt svar: Maxpuls
Fråga 2

Vad heter träningen när du tränar i 40min i ett lugnare tempo genom att tex cykla, jogga eller simma?

Rätt svar: Distansträning
Fråga 3

Vad heter träningen när du tränar i ett högt tempo, med korta pauser? tex som i bollsporter

Rätt svar: intervallträning
Fråga 4

Vad heter pulsen som du har när du vaknar på morgonen?

Rätt svar: Vilopuls
Fråga 5

Hur mycket är din maxpuls?

Rätt svar: 220 - din ålder
Fråga 6

Vilken av följande övningar är en dynamisk övning?

Rätt svar: Benböj
Fråga 7

Vilken av övningarna är en statisk övning?

Rätt svar: Båten
Fråga 8

Vad är proteiners funktion i kroppen?

Rätt svar: Kroppens byggstenar
Fråga 9

Vad är långsamma kolhydrater?

Rätt svar: Kolhydrater som stannar kvar länge i kroppen och ger energi
Fråga 10

Vad heter pulsen och vad ligger din puls på när du sitter och läser en bok vid din bänk?

Rätt svar: Arbetspuls 70 -80 slag/min
Fråga 11

Vad är kondition?

Rätt svar: syreupptagningsförmåga- hur bra kroppen ge syre till muskler
Fråga 12

Vad är blodvolym?

Rätt svar: Hur mycket blod vi har i kroppen

Oops!

Det här quizet går bara att genomföra en gång. Det ser ut som du redan skickat in svar.